2017年01月03日

正月太りをリセット、正月太り解消するダイエット方法は

正月太りをリセット、正月太り解消法が氣になります。

毎年なんですけど、正月にはついつい食べ過ぎて、生活も不規則になり、親類なども集まりついつい夜更かしになり、気づくとしっかり正月太り!!だいたい3キロぐらいは太ってしまいますね〜。
(分かっているなら、最初から正月太りの予防しとくべき!! なんですけどね。)
で、その正月太りをリセットできずに、体重が増え続けるという最近の傾向です。
若い時なら、ちょっと食事制限をするだけでするすると簡単に痩せることが出来ました。
ダイエットで苦労するなんてこともなかった・・・

そんな人たちも年齢と共に、特に更年期を過ぎると痩せるということがいかに大変なのか思い知ります。
なのに、食べることってやめられません。
今年は風邪をひいてしまい、みんなにうつしたら悪いので一人で寝正月。
作ったおせちや買い置きのお菓子や果物も息子夫婦に取りに来てもらい、初詣にもいかず、ひたすらゴロゴロとテレビを見ながら寝っ転がって過ごすことに。
それでも食べ物は豊富にあるし、風邪もたいしたことないから、だらだらと食べる・・
こりゃ、正月太り解消には相当の覚悟と時間が必要だね。


まずは間食を止める目に見えるところに食べ物を置かない腹八分を心がける。適度な運動と睡眠
こういう、当たり前のところで正月太りをリセットし、ダイエットにつなげたい。

posted by 氣になる at 02:53| ダイエットの口コミ 感想 | 更新情報をチェックする